• Катание лицом и спиной вперед
• Равновесие на одной ноге
• Прыжки на двух ногах
• Прыжки на одной ноге
• Опускание на одно / на два колена спиной вперед
• Восьмерка и слалом - обе стороны - скользящие повороты - спиной вперед
• Внутреннее ребро лезвия на одном коньке спиной вперед - восьмерки или по кругу
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке спиной вперед - восьмерки или по кругу
• Спиной вперед - торможение
• Старт спиной вперед «полуфонариком»
• Торможение одной ногой на внутреннем ребре лев. / прав. боком
• Скольжение вперед - техника
• Катание спиной вперед - техника
• «Полуфонарик» одной ногой левой / правой
• «Фонарик»
• «Полуфонарик» внешней ногой - спиной вперед (катание по кругу или резкий слалом)
• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения
• Отталкивания внешней ногой (катание по кругу или резкий слалом)

• Обводка расставленных фишек в разных вариациях
• Чередование узкого и широкого ведения
• Подпускание шайбы под планку
• «Восьмерка»
• Подпускание шайбы с одной стороны и подбор с другой стороны
• Узко и широко (чередование)
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• «Восьмерка»
• Ведение шайбы хаотичное
• Узко и широко (чередование)

Общая и специальная техническая подготовка:

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• специализированые упражнения для развитие координации и для укрпеления мышц кора
• Прыжковые упражнения
• Имитационные упражнения
• Упражнение на быстроту
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• «Восьмерка»
• Ведение шайбы хаотичное
• Узко и широко (чередование)
• Подпускание шайбы под планку
• Передача с удобной/неудобной руки на месте
• Бросок по воротам