• Скрестные шаги в сторону вариации
• Скольжение на одном коньке - вариации (поднимание второй ноги, «пистолетик» и т.д.) - лицом и спиной вперед
• Вращание клюшки вокруг тела, вокруг ног
• Зеркальные повторения упражнений за ведущим - вариации
• Слаломное катание в различных вариациях - лицом и спиной вперед
• Опускание на одно / на два колена лицом вперед
• Опускание на одно / на два колена спиной вперед
• Слаломное скольжение на двух коньках в положении приседа
• Внутреннее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• V-старт лицом вперед
• Старт спиной вперед «полуфонариком»
• Торможение одной ногой на внешнем ребре лев. / прав. боком
• Параллельное торможение двумя ногами
• Хоккей с шайбой 3Х3 или 4Х4.
• Гандбол на льду 3х3, 4Х4.
• Хоккей своими клюшками, только маленьким мячом, 3х3 ,4Х4.
• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения

• В накат (толчок каждой ногой) ведение шайбы одной рукой не перебирая шайбу внутренней стороной пера
• Ведение одной рукой не перебирая шайбу, внешней стороной пера
• Ведение одной рукой внутренней стороной пера, толкая шайбу вперёд
• Ведение шайбы одной рукой внешней стороной пера, толкая шайбу вперёд
• Ведение шайбы перед собой (влево-вправо), средняя амплитуда
• Ведение шайбы катясь спиной (влево-вправо), средняя амплитуда
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Поднимание клюшки соперника
• Прижимание клюшки соперника ко льду
• Ведение шайбы одной рукой
• Ведение шайбы вокруг тела
• Обводка соперника «треугольником» - под клюшкой
• Три скрестных шага (лев. / прав.) с ведением шайбы
• Катание скрестным шагом по кругу (1/2 или полный) – толкать / вести шайбу
• Ведение шайбы с катанием по «змейке» (без конусов)
• Подпускание шайбы с одной стороны и подбор с другой стороны
• Пас с удобной и с неудобной руки подкидкой на месте

Общая и специальная техническая подготовка:

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• специализированые упражнения для развитие координации и для укрпеления мышц кора
• Прыжковые упражнения
• Имитационные упражнения
• Упражнение на быстроту
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• «Восьмерка»
• Ведение шайбы хаотичное
• Узко и широко (чередование)
• Подпускание шайбы под планку
• Передача с удобной/неудобной руки на месте
• Бросок по воротам