• Скольжение на одном коньке - «пистолетик»
• Приседание и прыжок на одной ноге
• Контроль шайбы на ограниченом пространстве (конусы, стойки и т.д.)
• Лыжный слалом - лицом и спиной вперед
• Торможение и старт со сменой направления движения
• Старты спиной вперед - «полуфонариком»/скрестным шагом
• Скорость
• Катание спиной вперед - техника
• «Полуфонарики» и «фонарики»
• Резкие повороты
• Переходы лицом - спиной вперед и наоборот со сменой и без смены направления движения

• Ведение шайбы Узкого/Широкого/Диагонально
• Пас с удобной/неудобной руки на месте
• Передачи шайбы в одно касание
• Пас с удобной/неудобной руки в движении
• Кистевой бросок - с удобной/неудобной руки
• Клюшка в шайбу
• Выбивание шайбы клюшкой у соперника

• Улитка на скорости/остановка и разворот
• Возврат в оборону
• Отдать пас - открыться под партнера
• Игра в большинстве

Футбол, Гандбол:

• Строевые упражнения
• Ходьба, бег
• Комплекс ОРУ
• Ведение, передача мяча левой/ правой рукой
• Игра 5х5– контроль мяча
• удар с небольшого разбега низом и верхом
• Жонглирование мячом одной ногой
• Эстафета с мячом
• Ведение мяча, бросок в ворота.
• Ведение мяча с обводкой стоек, бросок в ворота