• Скрестные шаги в сторону
• Приседание и прыжок на одной ноге
• Контроль шайбы на ограниченом пространстве (конусы, стойки и т.д.)
• Борьба с партнером
• Торможение одной ногой
• Приседание на одной ноге после отталкивания
• Скорость
• «Полуфонарики» и «фонарики»
• Резкие повороты

• Ведение шайбы Узкого/Широкого/Диагонально
• Прием с неудобной - пас с удобной руки и наоборот
• Прием шайбы, летящей по воздуху - рукой/клюшкой
• Кистевой бросок или бросок с подщелкиванием при активном катании (неожиданный бросок)
• Кистевой бросок после приема передачи с разных углов
• Выбивание шайбы клюшкой у соперника

• Открывание под передачу - повернуться лицом к шайбе
• Оборонительные ситуации 1 в 1
• Оборонительные ситуации 2 в 1

Общая физическая и специальная техническая подготовка:

• Ходьба, различные виды ходьбы/бега
• специализированные упражнения для развитие координации и для укрепления мышц кора
• Прыжковые упражнения
• Имитационные упражнения
• Упражнение на быстроту
• Подвижные игры
• Передача с удобной/неудобной руки
• Обводка расставленных стоек в разных вариациях
• «Змейка» с шайбой