• Падения и вставания со льда
• Скольжение на одном коньке«пистолетик»
• Катание на одной ноге
• Лыжный слалом - лицом и спиной вперед
• Торможение и старт со сменой направления движения
• Старты спиной вперед - «полуфонариком»/скрестным шагом
• Скольжение лицом вперед - техника
• Катание спиной вперед - техника
• Переходы лицом - спиной вперед и наоборот со сменой и без смены направления движения
• Маневренное катание на маленьком пространстве

• Ведение шайбы клюшка - конек
• Пас с удобной/неудобной руки в движении
• Пас с удобной/неудобной руки подкидкой в движении
• Клюшка в шайбу

• Обманные движения корпусом
• Отдать пас - открыться под партнера
• Скрещивание с оставлением/ скрещивание с сохранением шайбы
• Игра в большинстве

Гимнастика:

• Строевые упражнения
• Различные виды растяжки
• Подвижные игры
• Различные виды прыжков
• Планка, различные виды планки
• Отжимания