Основные технические действия хоккеистов

Таблица 14. Структура годового макроцикла для хоккеистов 11-12 лет

Сезон Июль Август-Сентябрь Октябрь-Ноябрь Декабрь-Январь Февраль-Март Апрель-Май
кол-во недель 2 8 8 8 8 8
Занятия Вне льда Вне льда На льду Игры Теоретическая* Восстановительные Вне льда На льду Игры Теоретическая* Восстановительные Вне льда На льду Игры Теоретическая* Восстановительные Вне льда На льду Игры Теоретическая* Восстановительные Вне льда На льду Игры Теоретическая* Восстановительные
Количество тренировочных занятий в неделю 16 32 58 8 8 18 48 9* 2,5 ч 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32
Контрольные тесты 4 4
Продолжительность, минут 60 60 60 60 60 60
Итого: 16 часов 98 часов 96,5 часов 96,5 часов 96,5 часов 100 часов
Всего: 504

1 игра – 2,5 часа
9 игр x 2,5ч – 22,5 часов
*Теоретические занятия - вне сетки часов

71 Таблица 15. План-график распределения программного материала в годовом цикле для 11-12 лет обучения – УТГ (1)

Сезон Июль Август-Сентябрь Октябрь-Ноябрь Декабрь-Январь Февраль-Март Апрель-Май
кол-во недель 2 8 8 8 8 8
Занятия Вне льда Вне льда На льду Игры Теоретическая* Восстановительные Вне льда На льду Игры Теоретическая* Восстановительные Вне льда На льду Игры Теоретическая* Восстановительные Вне льда На льду Игры Теоретическая* Восстановительные Вне льда На льду Игры Теоретическая* Восстановительные
Количество тренировочных занятий в неделю 16 32 58 8 8 18 48 9* 2,5 ч 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32 32
Контрольные тесты 4 4
Продолжительность, минут 60 60 60 60 60 60
Итого: 16 часов 98 часов 96,5 часов 96,5 часов 96,5 часов 100 часов
Всего: 504

Таблица 16. План-график распределения программного материала в годовом цикле для 11-12 лет обучения – УТГ (1)

Виды подготовки Количество (ч) Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Январь Февраль Март Апрель Май
Техника тактические тренировки на льду 250 30 28 20 28 20 28 20 28 20 28
Гимнастика 10 2 2 2 4
Легкая атлетика 12 4 4 2 2
Футбол 10 4 2 2 2
Гандбол 12 4 2 2 2 2
Баскетбол 10 4 2 2 2
Борьба «Казакша курес» 12 2 2 2 2 2 2
ОФП, СФП Техническая подготовка вне льда 50 6 6 2 10 4 4 4 6 2 6
Восстановительные мероприятия 40 4 4 4 4 4 4 4 4 4
Теоретическая
Контрольные тесты 8 2 2 2 2
Игры 90 22,5 22,5 22,5 22,5
Итого: 504 16 54 44 52,5 44 52,5 44 52,5 44 52,5 48
Всего 504