• Скольжение на одном коньке - «пистолетик»
• Приседание и прыжок на одной ноге
• Контроль шайбы на ограниченом пространстве (конусы, стойки и т.д.)
• Борьба с партнером
• Торможение и старт со сменой направления движения
• Торможение одной ногой
• «Полуфонарики» и «фонарики»
• «Полуфонарики» по кругу в различных вариациях (внутр., внешн., с заведением толчковой ноги за другую)
• Переходы лицом - спиной вперед и наоборот со сменой и без смены направления движения
• «Кораблик» без переходов и с переходами лицом - спиной вперед - по кругу или слалом
• Маневренное катание на маленьком пространстве

• Ведение шайбы одной рукой
• Пас с удобной/с неудобной руки на месте
• Прием с неудобной - пас с удобной руки и наоборот
• Пас с удобной/с неудобной руки в движении
• Пас оставлением/обманный показ оставления шайбы
• Поднимание клюшки соперника

• Скрытая передача несмотря на партнера
• Оборонительные ситуации 1 в 1
• Скрещивание с оставлением/ скрещивание с сохранением шайбы

Общая физическая и специальная подготовка:

• Ходьба, различные виды ходьбы/бега
• Специализированные упражнения для развитие координации и для укрепления мышц кора
• Прыжковые упражнения
• Имитационные упражнения
• Упражнение на быстроту
• Подвижные игры
• Передача с удобной/неудобной руки
• Обводка расставленных стоек в разных вариациях
• Броски по воротам с удобной/ неудобной руки