• Падения и вставания со льда
• Вращание клюшки вокруг тела, вокруг ног
• Зеркальные повторения упражнений за ведущим
• Контроль шайбы на ограниченом пространстве (конусы, стойки и т.д.)
• «Кораблик»
• Лыжный слалом - лицом и спиной вперед
• Торможение и старт со сменой направления движения
• Торможение одной ногой
• Скольжение лицом вперед - техника
• Катание спиной вперед - техника
• Скрестный шаг - лицом и спиной вперед
• Резкие и плавные развороты на 360° вправо и влево

• Ведение шайбы Узкого/ Широкого/Диагонально
• Ведение шайбы вокруг ног и между ног
• Пас с удобной/с неудобной руки на месте
• Пас с удобной и с неудобной руки подкидкой на месте
• Прием с неудобной - пас с удобной руки и наоборот
• Пас с удобной/с неудобной руки в движении
• Кистевой бросок после приема передачи с разных углов
• Клюшка в шайбу

• Улитка на скорости/остановка и разворот
• Защита шайбы бедрами/ телом/рукой
• Подбор шайбы после рикошета - в зоне нап./в зоне об.- занятие позиции/быть 1-м на шайбе
• Оборонительные ситуации 2 в 1
• Возврат в оборону
• Атака с ходу (2 в 1, 3 в 2)
• Выход из своей зоны при игре в большинстве
• Игра в большинстве

Общая и специальная техническая подготовка:

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/бега
• Специализированные упражнения для развитие координации и для укрепления мышц кора
• Прыжковые упражнения
• Имитационные упражнения
• Упражнение на быстроту
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• «Восьмерка»
• Ведение шайбы хаотичное
• Узко и широко (чередование)
• Подпускание шайбы под планку