• Скольжение на одном коньке - «пистолетик»
• Скрестные шаги в сторону
• Зеркальные повторения упражнений за ведущим
• «Кораблик»
• Катание на одной ноге
• Старты лицом вперед - V-старт
• Скольжение лицом вперед - техника
• Скрестный шаг - лицом и спиной вперед
• Переходы лицом - спиной вперед и наоборот со сменой и без смены направления движения
• Резкие и плавные развороты на 360° вправо и влево
• Маневренное катание на маленьком пространстве

• Ведение шайбы с опусканием на одно колено
• Подтягивание шайбы к себе сбоку/спереди/с неудобной руки
• Обводка соперника подпускания под клюшкой
• Контроль шайбы при маневре «кораблик»
• Пас с удобной/с неудобной руки на месте
• Передачи шайбы в одно касание
• Кистевой бросок после приема передачи с разных углов

• Защита шайбы бедрами/ телом/рукой
• Подбор шайбы после рикошета - в зоне нап./в зоне об. - занятие позиции/быть 1-м на шайбе
• Ситуации 1 в 1 в атаке (с ходу, в углах, на полборта и т.д.)
• Возврат в оборону

Общая и специальная техническая подготовка:

• Ходьба, различные виды ходьбы/бега
• специализированные упражнения для развитие координации и для укрепления мышц кора
• Прыжковые упражнения
• Имитационные упражнения
• Упражнение на быстроту
• Подвижные игры
• Передача с удобной/неудобной руки
• Обводка расставленных стоек в разных вариациях
• «Змейка» с шайбой
• Броски по воротам с удобной/неудобной руки