• Падения и вставания со льда
• Приседание и прыжок на одной ноге
• Зеркальные повторения упражнений за ведущим
• Катание на одной ноге
• Борьба с партнером
• Торможение одной ногой
• Скольжение лицом вперед - техника
• Приседание на одной ноге после отталкивания
• Резкие и плавные развороты на 360° вправо и влево
• «Кораблик» без переходов и с переходами лицом - спиной вперед - по кругу или слалом
• Маневренное катание на маленьком пространстве

• Добивание после броска
• Подтягивание шайбы к себе сбоку/спереди/неудобной руки
• Обводка соперника подпускания под клюшкой
• Пас с удобной и с неудобной руки подкидкой на месте
• Прием с неудобной - пас с удобной руки и наоборот
• Передачи шайбы в одно касание
• Кистевой бросок после приема передачи с разных углов
• Подтягивание шайбы к себе и бросок по воротам

• Открывание под передачу - повернуться лицом к шайбе
• Оборонительные ситуации 1 в 1
• Оборонительные ситуации 2 в 1
• Атака с ходу (2 в 1, 3 в 2)

Общая и специальная техническая подготовка:

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/бега
• специализированные упражнения для развитие координации и для укрепления мышц кора
• Прыжковые упражнения
• Имитационные упражнения
• Упражнение на быстроту
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• «Восьмерка»
• Ведение шайбы хаотичное
• Узко и широко (чередование) Подпускание шайбы под планку