Планы подготовки по месяцам
ЛЁД
- Падения и вставания со льда
- Скрестные шаги в сторону
- Контроль шайбы на ограниченом пространстве (конусы, стойки и т.д.)
- Катание на одной ноге
- Борьба с партнером
- Торможение и старт со сменой направления движения
- Старты лицом вперед - V-старт
- Скрестный шаг - лицом и спиной вперед
- Резкие и плавные развороты на 360° вправо и влево
КЛЮШКА
- Ведение шайбы с опусканием на одно колено
- Пас с удобной и с неудобной руки подкидкой на месте
- Ведение шайбы клюшка-конек
- Пас с удобной /неудобной руки в движении
ТАКТИКА
- Смена скорости
- Подбор щайбы с подката/Закрывание шайбы при подборе
- Оборонительные ситуации 1 в 1
- Контроль дистанции между нападающим и защитником
- Закрывание соперника - отобрать возможность паса
- Отдать пас - открыться под партнера
ВНЕ ЛЬДА
Футбол, Легкая атлетика:
- Строевые упражнения
- Ходьба, различные виды ходьбы/бега
- Перешагивания через барьеры
- Ведение мяча на месте и в движение
- Игра 5х5, 7х7
- Передача мяча
- Подвижные игры
- Удар по воротам
- Кувырок вперед