• Скольжение на одном коньке - «пистолетик»
• Приседание и прыжок на одной ноге
• Слаломное катание в различных вариациях - лицом и спиной вперед
• Борьба с партнером
• Торможение и старт со сменой направления движения
• Старты спиной вперед - «полуфонариком»/скрестным шагом
• Скольжение лицом вперед - техника
• Скорость
• Катание спиной вперед - техника
• «Полуфонарики» по кругу в различных вариациях (внутр., внешн., с заведением толчковой ноги за другую)
• «Кораблик» без переходов и с переходами лицом - спиной вперед - по кругу или слалом

• Ведение шайбы Узкого/Широкого/Диагонально
• Ведение шайбы одной рукой
• Пас с удобной/неудобной руки на месте
• Пас с удобной и с неудобной руки подкидкой на месте
• Пас с удобной/неудобной руки подкидкой в движении
• Кистевой бросок - с удобной/ неудобной руки
• Кистевой бросок - с неудобной руки
• Подкат

• Подбор щайбы с подката/ Закрывание шайбы при подборе
• Возврат в оборону
• Закрывание соперника - отобрать возможность паса
• Скрещивание с оставлением/ скрещивание с сохранением шайбы

Общая и специальная техническая подготовка:

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/бега
• Специализированные упражнения для развитие координации и для укрепления мышц кора
• Прыжковые упражнения
• Имитационные упражнения
• Упражнение на быстроту
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• «Восьмерка»
• Ведение шайбы хаотичное
• Узко и широко (чередование)