Планы подготовки по месяцам
ЛЁД
- Прыжки на одной ноге/на двух ногах
- Зеркальные повторения упражнений за ведущим
- Слаломное катание в различных вариациях - лицом и спиной вперед
- Лыжный слалом - лицом и спиной вперед
- «Кораблик»
- Скольжение лицом вперед - техника
- Приседание на одной ноге после отталкивания
- Скорость
- Катание спиной вперед - техника
- Резкие повороты
- Скрестный шаг - лицом и спиной вперед
- Маневренное катание на маленьком пространстве
КЛЮШКА
- Ведение шайбы Узкого/Широкого/Диагонально
- Передачи шайбы в одно касание
- Прием шайбы, летящей по воздуху - рукой/клюшкой
- Пас с удобной/с неудобной руки подкидкой в движении
- Кистевой бросок - с удобной/неудобной руки
- Кистевой бросок - с неудобной руки
- Обводка вратаря
- Клюшка в шайбу
ТАКТИКА
- Оборонительные ситуации 2 в 1
- Отдать пас - открыться под партнера
- Прессинг
- Игра в большинстве
ВНЕ ЛЬДА
Футбол, Легкая атлетика:
- Строевые упражнения
- Ходьба, различные виды ходьбы/бега
- Перешагивания через барьеры
- Ведение мяча на месте и в движение
- Игра 5х5, 7х7
- Передача мяча
- Подвижные игры
- Удар по воротам
- Кувырок вперед
- Челночный бег