• Падения и вставания со льда
• Скольжение на одном коньке«пистолетик»
• Лыжный слалом - лицом и спиной вперед
• Торможение и старт со сменой направления движения
• Скольжение лицом вперед - техника
• Катание спиной вперед - техника
• «Полуфонарики» по кругу в различных вариациях (внутр., внешн., с заведением толчковой ноги за другую)
• Переходы лицом - спиной вперед и наоборот со сменой и без смены направления движения
• Маневренное катание на маленьком пространстве

• Ведение шайбы Узкого/Широкого/Диагонально
• Передачи шайбы в одно касание
• Кистевой бросок - с удобной/неудобной руки
• Клюшка в шайбу

• Смена скорости
• Скрытая передача несмотря на партнера
• Скрещивание с оставлением/ скрещивание с сохранением шайбы
• Прессинг

Общая физическая и специальная техническая подготовка:

• Строевые упражнения
• Броски партнера
• Борьба
• Развития координации, силы и скорости в движениях
• Перекаты
• Упор лежа, упор присев
• Подвижные игры