Тренировочное занятие #3

Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка: комплекс #4 Построение в шеренгу вдоль борта. Упражнения с футбольным мячом. Катание от борта до борта.	5 мин	Деление на группы Мяч любой или с клюшкой В борт теннисный мяч можно использовать.
	Бросание мяча в борт и ловля. Ведение мяча руками и ногами.	5 мин	Ведение мяча «щечкой». Показ, объяснение
II	Основная часть
30 минут	Круговая тренировка – 3 станции: 1. Владение клюшкой. Полоса препятствий: подпускание шайбы под планку слева – вправо; ободка шин влево – вправо; передача шайбы в борт, прием после отскока. В обратную сторону: ободка разделителей влево – вправо; ободка стоек – змейка.	7 мин	Подпускание шайбы - объяснить, показать. Соблюдать режим выполнения отдыха. Передачи шайбы в борт можно заменить. Способ обводки шин или разделителей объясняет тренер.
	2. Средняя зона. Обучение технике катания. Упражнения на катание от борта до борта с мячом: ведение мяча ногами; ведение мяча руками; передача мяча в движении руками; передача мяча в движении ногами; бросок мяча в борта – поймать.	7 мин	Ведение руками мяча ударами об лед. Передача мяча в парах, если группа готова, можно попробовать.
	3. Техника катания по, восьмерке лицом и спиной вперед.	7 мин	Круги различные: самокат, переступание.
	Двусторонняя игра на ограниченном пространстве в ручной мяч.	9 мин	Следить за безопасностью. Правила объяснить
III	Заключительная часть
5 минут	Построение Упражнения на гибкость Домашнее задание	5 мин	Предложить самостоятельно выполнить Домашнее задание по истории хоккея города