Недельные планы
Тренировочные занятия
ЛЁД
Обучение технике катания на коньках
- Катание лицом и спиной вперед Равновесие на одной ноге
- Скольжение на одной ноге, лицом вперед
- «Танцы» на льду
- Опускание на одно /на два колена лицом вперед
- Опускание на одно /на два колена спиной вперед
- Катание спиной вперед - восьмерки или по кругу
- Катание лицом вперед - восьмерки или по кругу
- Старт спиной вперед «полуфонариком»
- Катание спиной вперед - техника
- «Полуфонарик»
- «Фонарик»
- Подвижные игры
- Скользящие повороты спино/ лицом вперед
- «Полуфонарик» внешней ногойспиной вперед (катание по кругу или резкий слалом)
КЛЮШКА
Обучение технике владения клюшкой
- Вперед-назад
- Сбоку - перед собой - сбоку
- Диагональное ведение
- «Восьмерка»
- Подпускание шайбы с одной стороны и подбор с другой стороны
- Обводка расставленных шайб в разных вариациях
ВНЕ ЛЬДА
Общая физическая, специальная техническая подготовка:
- Строевые упражнения
- Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
- Общеразвивающие упражнения с клюшкой
- Ведение облегченной шайбы
- Ведение по восьмеркам
- V - ведение
- Дриблинг на месте облегченной шайбы
- Подвижные игры