Недельные планы
Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #8
Цель:
Обучение технике катания на коньках
Обучение технике ведения шайбы
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. Игровая тренировка
Инвентарь:
Разделители площадки, стойки, конусы, фишки, шины, облегенные шайбы, мячи бенди, футбольные мячи, теннисные мячи.
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут | Разминка: комплекс #1 Катание за тренером в разных направлениях: лицом вперед, спиной вперед. |
5 мин | Режим разминочный свободно, следить за дыханием |
Катание с выполнением ранее изученных
приемов, «Полуфонарики», «Фонарики»,
«Змейки», катание без отрыва ног ото льда,
приседания, прыжки, повороты
|
5 мин | Контроль за качеством выполнения. В паузах отметить старательных | |
| II | Основная часть | ||
| 30 минут |
Круговая тренировка – 3 станции: 1. Ручной мяч на мини-воротах. |
10 мин | Объяснить правила игры. |
| 2. Хоккей с шайбой на мини-воротах. | 10 мин | Следить за техникой безопасности. | |
3. Хоккей мячом бенди
|
10 мин | Силовые приемы, толчки, удары по клюшкам запретить | |
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Построение Упражнения на гибкость Домашнее задание 
|
5 мин |
Отметить победителей Контроль тренера Домашнее задание из истории хоккея |