• Главная
  • 5-6 лет
  • Планы-конспекты учебно-тренировочных занятий (микроцикл подготовки; средства и методы тренировки) на льду
Тренировочные занятия

Тренировочное занятие #7

Цель:

Обучение технике катания на коньках

Место проведения:

Ледовый каток

Задачи тренировки:

1. обучение стартам;
2. обучение торможениям

Инвентарь:

Разделители площадки, конусы, стойки, фишки, шины, водный маркер, палки, бруски, футбольные мячи, резиновые кольца

Время Содержание Дозировка Организационно-методические указания
I Подготовительная часть
5 минут Катание за тренером в разных направлениях с выполнением задании 5 мин Разделить детей на три группы по уровню подготовки. Каждая группа катается за своим тренером
II Основная часть
35 минут Круговая тренировка (3 станции):
1. Катание, от борта до борта с перемещением футбольного мяча
То же руками катить мяч по льду;
8 мин Техника безопасности объяснить цель задания
2. V старт - торможение правым/левым боком;
Т старт – торможение правым/левым боком;
8 мин Торможение двумя ногами
Мягко, с амортизацией в коленном суставе
3. Ведение палкой кольца от борта до борта по кругам, по восьмеркам 8 мин Смотреть за посадкой.
Игра в ограниченном пространстве «Минифутбол» 11 мин Техника безопасности
III Заключительная часть
5 минут Поощрительные слова для всех детей
Подведение итогов
5 мин Выделить самых лучших