Недельные планы
Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #1
Цель:
Обучение технике катания на коньках
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. обучение элементам фигурного катания;
2. обучение дриблингу;
3. обучение катанию по восьмеркам.
Инвентарь:
Разделители, конусы, комплект фишек, стойки, палки, резиновые кольца, облегченные шайбы, мячи бенди, шины.
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут |
Катание за тренером в разных направлениях с
выполнением «Фонариков», «Змеек». Катание без отрыва коньков ото льда, повороты, прыжки, катание спиной вперед, ОРУ в движении 
|
10 мин |
Лучше 2-3 тренера Две группы. Одни выполняют, другие внимательно смотрят Объяснение, показ |
| II | Основная часть | ||
| 30 минут |
Круговая тренировка (3 станции): 1. Основная стойка.. Дриблинг мячом бенди, короткий, средний, широкий, восьмерка, V-ведение; |
7 мин | Объяснение, показ. Ноги согнуть, плечи вперед (наклон слегка). Дриблинг можно с шайбой. |
| 2. Средняя зона Выполнение заданий от борта до борта. «Полуфонарики», «Фонарики», «Змейки», катание без отрыва ног ото льда, приседы, выпады, прыжки, повороты. Торможение полуплугом, плугом, левым боком, правым боком; | 7 мин | Переход на станции по сигналу без клюшки. Можно с клюшкой. Поочередно, в потоке у борта отдых, объяснение |
|
| 3. Катание по кругу, восьмерками, лицом-спиной, V-старт, торможение левымправым боком, старты левым и правым боком | 7 мин | Перед каждым упражнением объяснение, показ. В одну сторону. Объяснение в другую сторону. Без клюшки. | |
Эстафеты с ведением шайбы
|
9 мин |
Можно с клюшкой, торможение с амортизацией, от борта до борта или возврат к старту Эстафеты между тремя станций или разбить по 5-6 игро-ков на 4-6 команд |
|
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Поощрительные слова для всех детей Подведение итогов 
|
5 мин | Выделить самых лучших |