Обучение технике катания на коньках

• Посадка (позиция готовности)
• Ходьба (на месте,в движении, лицом и спиной вперед)
• Самостраховка (падение/вставание со льда)
• Прыжки на двух ногах
• Равновесие на одной ноге

Гимнастика, легкая атлетика

• Построение в шеренгу в колонны
• Строевые упражнения
• Ходьба/бег
• Общеразвивающие упражнения
• Равновесие, равновесие на одной ноге
• Стойка на лопатках
• Прыжки
• Подвижные игры

Специальные технические упражнения:

• Ходьба по резиновому покрытию с выпадами/приседаниями
• Прыжки
• Самостраховка (падение/вставание с резиновых покрытий)