Обучение технике катания на коньках

• Ходьба (на месте,в движении, лицом и спиной вперед)
• Самостраховка (падение/вставание со льда)
• Равновесие на одной ноге
• Различные варианты приседаний на месте с удержанием в статике
• Скольжение на двух ногах в приседе
• Приставной шаг в сторону и остановка без продвижения
• Повороты на 360˚ вправо и влево
• «Цапелька», «фонарик», «змейка»

Гимнастика, легкая атлетика

• Построение в шеренгу в колонны
• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения
• Группировка на спине
• Упор присев/упор лежа
• Отжимания
• Пресс лежа на спине
• Подвижные игры

Специальные технические упражнения:

• Ходьба по резиновому покрытию с выпадами/приседаниями
• Прыжки
• Самостраховка (падение/вставание с резиновых покрытий)