Недельные планы
Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #1
Цель:
Обучение технике катания на коньках
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. обучение катанию переступанием влево/вправо;
2. обучение элементам фигурного катания.
Инвентарь:
Разделители площадки, конусы, стойки, фишки, шины, водный маркер, палки, бруски, футбольные мячи, резиновые кольца
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 5 минут |
Катание за тренером в разных направлениях с
выполнением задании
|
5 мин | Разделить детей на три группы по уровню подготовки. Каждая группа катается за своим тренером |
| II | Основная часть | ||
| 35 минут |
Круговая тренировка (3 станции): 1. «Цапелька», «Фонарик», «Полуфонарик», «Змейка», катание, без отрыва коньков ото льда; |
8 мин | |
| 2. Катание широким скользящим шагом. Катание переступанием влево/вправо; |
8 мин | Обратить внимание на посадку и правильное отталкивание. Отталкивание выполняется как можно ближе к опорной ноге | |
| 3. Ведение резинового кольца палкой по кругам и восьмеркам | 8 мин | Техника постановки ног. Наклон корпуса | |
Игра «Поймай канат»
|
11 мин | ||
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Поощрительные слова для всех детей Подведение итогов 
|
5 мин | Выделить самых лучших |