Недельные планы
Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #4
Цель:
Обучение технике катания на коньках
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. Обучение элементам фигурного катания;
2. Обучение ходьбе по льду;
3. Обучение падению на льду;
Инвентарь:
Разделители площадки, конусы, стойки, фишки, шины, водный маркер
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут |
Построение, сообщение задач тренировки Основная стойка (посадка), перекаты с ноги на ногу Построение, ходьба выпадами/приседаниями/ приставным шагом/спиной вперед, полуприсед 
|
10 мин |
Колени согнуты Спина прямая Смотреть вперед Следить за положением корпуса, ног Выполняем на резиновом покрытии, переносим на лед |
| II | Основная часть | ||
| 30 минут |
Круговая тренировка (3 станции): 1. «Рыбка»(прокат вперед, торможение полуплугом). 2. Основная стойка, отталкивание левой ногой, прокат, отталкивание правой, прокат. 3. Повороты влево, вправо на 360°. Ходьба спиной вперед |
7 мин | Разделить детей по уровню технической
подготовки Следить за техникой безопасности |
Подвижная игра «Море волнуется»
|
9 мин |
Объяснить правила игры. Дети катаются в разных направлениях, п сигналу тренера останавливаются, произвольно выполняя любую фигуру. |
|
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Поощрительные слова для всех детей Подведение итогов 
|
5 мин | Выделить самых лучших |