Недельные планы
Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #5
Цель:
Обучение технике катания на коньках
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. обучение элементам фигурного катания;
2. обучение передвижению спиной вперед.
Инвентарь:
Разделители площадки, конусы, стойки, фишки, шины, водный маркер
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 5 минут |
Построение, сообщение задач тренировки Основная стойка (посадка), перекаты с ноги на ногу Построение, ходьба выпадами/приседаниями/ приставным шагом/спиной вперед, полуприсед 
|
5 мин |
Следить за правильным выполнением Показ, объяснение Выполняем на резиновом покрытии, переносим на лед |
| II | Основная часть | ||
| 30 минут |
Круговая тренировка (3 станции): «Цапелька», «Фонарик», «Полуфонарик», «Змейка», катание, без отрыва коньков ото льда Катание скользящим шагом Ходьба спиной вперед; «Полуфонарики» спиной вперед |
7 мин | Смотреть за правильным выполнением
упражнения Движение начинать из основной стойки (посадки) |
Игра «Поймай канат»
|
9 мин | Тренер с канатом катается по одной из зон, меняя направление и скорость/ задача детей поймать канат | |
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Поощрительные слова для всех детей Подведение итогов 
|
5 мин | Выделить самых лучших |