Недельные планы
Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #1
Цель:
Обучение технике катания на коньках
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. обучение стартам и торможениям;
2. обучение катанию по кругам с переступанием влево/вправо маркер.
Инвентарь:
Разделители площадки, конусы, стойки, фишки, шины, водный маркер.
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 5 минут |
Катание за тренером в разных направлениях с
выполнением задании
|
5 мин | Разделить детей на три группы по уровню подготовки. Каждая группа катается за своим тренером |
| II | Основная часть | ||
| 35 минут |
Круговая тренировка (3 станции): 1. «Цапелька», «Фонарик», «Полуфонарик», «Змейка», катание, без отрыва коньков ото льда; |
8 мин | Техника безопасности соблюдать дозировку движения и отдыха |
| 2. V старт торможение полуплугом, плугом Т старт торможение полуплугом, плугом; | 8 мин | ||
| 3.Восьмерка, катание по кругам влево переступанием, вправо; | 8 мин | ||
Подвижная игра «День-ночь»
|
11 мин | ||
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Поощрительные слова для всех детей Подведение итогов 
|
5 мин | Выделить самых лучших |