Недельные планы
Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #3
Цель:
Обучение технике катания на коньках
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. обучение элементам фигурного катания;
2. обучение катанию по восьмеркам
Инвентарь:
Разделители площадки, конусы, стойки, фишки, шины, водный маркер, палки, бруски, футбольные мячи, резиновые кольца
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 5 минут |
Катание за тренером в разных направлениях с
выполнением задании
|
5 мин | Разделить детей на три группы по уровню подготовки. Каждая группа катается за своим тренером |
| II | Основная часть | ||
| 35 минут |
Круговая тренировка (3 станции): 1. «Цапелька»«Фонарик», «Полуфонарик», «Змейка», катание, без отрыва коньков ото льда |
8 мин | «Фонарики» высокие, средние, низкие. Следить за качеством выполнения |
| 2. Полоса препятствий - и.п.- основная стойка. Старт, торможение, «рыбки», «Змейка» вокруг шин, поворот на 180° («Улитка»); | 8 мин | Заранее приготовить полосу препятствий и показать правильное прохождение. | |
| 3. Катание по кругам восьмеркам | 8 мин | Соблюдать дозировку выполнения и отдыха | |
Эстафета с мячом
|
11 мин |
Следить за правильным выполнением Эстафета с мячом Движение зигзагом Самокат На двух ногах переступание |
|
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Поощрительные слова для всех детей Подведение итогов 
|
5 мин | Выделить самых лучших |