Недельные планы
Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #5
Цель:
Обучение технике катания на коньках
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. обучение стартам;
2. обучение катанию по восьмеркам.
Инвентарь:
Разделители площадки, конусы, стойки, фишки, шины, водный маркер, палки, бруски, футбольные мячи, резиновые кольца
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 5 минут |
Катание за тренером в разных направлениях с
выполнением задании
|
5 мин | Разделить детей на три группы по уровню подготовки. Каждая группа катается за своим тренером |
| II | Основная часть | ||
| 35 минут |
Круговая тренировка (3 станции): 1. Катание спиной вперед «Полуфонарики» спиной, вперед «Фонарики» спиной вперед. |
8 мин | Качество выполнения. Следить за режимом выполнения |
| 2. Старты. V старт – торможение правым/левым боком. Т старт – торможение правым/левым боком. |
8 мин | Торможение с амортизацией в коленом суставе. | |
| 3. Катание по кругам и восьмеркам с ведением палкой резинового кольца | 8 мин | Смотреть за посадкой | |
Эстафета с палкой и резиновым кольцом
|
11 мин | ||
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Поощрительные слова для всех детей Подведение итогов 
|
5 мин | Выделить самых лучших |