Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка: комплекс #1 Катание за тренером в разные направлениях: лицом вперед, спиной вперед. Катание с выполнением ранее изученных приемов, «Полуфонарики», «Фонарики», «Змейки», катание без отрыва ног ото льда, приседания, прыжки, повороты	5 мин	Можно перед одеванием коньков «земля» за тренером или за одним из занимающихся В режиме работа - отдых. Объяснение ошибок. Похвала
10 минут	Общеразвивающие упражнения с клюшкой	5 мин	Показ, объяснение тренера
II	Основная часть
30 минут	Круговая тренировка (3 станции): 1. Ведение шайбы узким, средним, широким хватом на месте. Ведение шайбы в движении в разных направлениях разными способами;	7 мин	Можно добавить продвижением на 1-2 метра вперед, назад. Ведение влево, вправо на 1-2 метра, вращение ведением вокруг себя
	2. Средняя зона. Обучение технике катания. Выполнение упражнений от борта до борта. Катание лицом вперед, спиной вперед. Катание переступанием влево-вправо. Катание «Фонарики», «Змейки», без отрыва ног ото льда, с поворотами на 360°	7 мин	Всей группой следить за правильным выполнением. Ноги согнуть в коленях, корпус подать вперед. Клюшка в двух руках или в одной ( по требованию тренера)
	3. Старты. V – старты торможение левым и правым боком Т- старты, торможение плугом. Катание по кругам, катание по восьмеркам	7 мин	Старты и торможения в движении от борта к борту или в движении по кругу. Контроль и похвала
	Двусторонняя игра на ограниченном пространстве мячом бенди	9 мин	Следить за безопасностью, игра мячом футбольным, бенди или шайбы
III	Заключительная часть
5 минут	Построение	1 мин	Тренер объясняет цель упражнения
	Упражнения на гибкость	3 мин	Домашние задание из истории хоккея
	Домашнее задание	1 мин