Недельные планы
Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #6
Цель:
Обучение технике катания на коньках
Обучение технике ведения шайбы
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. обучение элементам фигурного катания;
2. Обучение передачи и приема
3. Обучение катанию по восьмеркам
Инвентарь:
Разделители площадки, стойки, конусы, фишки, шины, облегенные шайбы, мячи бенди, футбольные мячи, теннисные мячи.
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут | Разминка: комплекс #3 Построение в шеренгу вдоль борта Выполнение заданий от борта до борта |
5 мин | Реагировать на команды. Можно шутливые. |
Общеразвивающие упражнения на плечевой
пояс, наклоны, приседы, выпады, прыжки
|
5 мин | В движении | |
| II | Основная часть | ||
| 30 минут |
Круговая тренировка (3 станции): 1. Ведение клюшкой Передача шайбы и прием от отбойника или от борта Передача в парах с удобной и неудобной руки (4-5 метров) |
7 мин | На месте и в движении вдоль борта. Ведение с обводкой планок и шин. |
| 2. Средняя зона.
Обучение технике катания. Упражнения на катание от борта до борта; Ведение футбольного мяча ногами Ведение футбольного мяча руками Броски мяча вверх Катание с жатым мячом между ног без отрыва ото льда |
7 мин | Объяснение, показ. Эмоционально, похвала. В движение от борта к борту ведение ударом мяча об лед, подброс не высоко. | |
| 3. Катание по большой восьмерке и по двум малым | 7 мин | Ноги согнуты наклон корпуса. | |
Двусторонняя игра в футбол
|
9 мин | Техника безопасности | |
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Построение Упражнения на равновесие и баланс Домашнее задание 
|
5 мин |
Различные упражнения «ласточка» и т.п. Д/з посмотреть игру старших ребят |