Недельные планы
Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #7
Цель:
Обучение технике катания на коньках
Обучение технике ведения шайбы
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. обучение разворотам
2. обучение торможениям;
3. Обучение катанию по восьмеркам
Инвентарь:
Разделители площадки, стойки, конусы, фишки, шины, облегенные шайбы, мячи бенди, футбольные мячи, теннисные мячи.
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут | Разминка: комплекс #4
Построение в шеренгу вдоль борта |
5 мин |
Строго, настрой. Различные упражнения на месте и в движении |
|
Упражнения с футбольным мячом Катание от борта до борта Бросание мяча в борт и ловля Ведение мяча руками и ногами 
|
5 мин | Мяч футбольный или теннисный | |
| II | Основная часть | ||
| 30 минут |
Круговая тренировка (3 станции): 1. Владение клюшкой Полоса препятствий #4. Обводка конусов; Подпускание под планку Рыбка под планку Обводка в обратную сторону Обводка стоек слалом Обводка шин влево-вправо |
7 мин | Конусы расставлены по кругам вбрасывания. Первые повторения без шайбы. Затем с шайбой объясняем суть подпускания |
| 2. Средняя зона.
Обучение технике катания. Упражнения на катание от борта до борта; Старты из различных положений до середины площадки Разворот на 180 градусов Катание спиной вперед; Торможение Широкое катание от борта до борта Катание спиной вперед |
7 мин | Можно в одну сторону, затем в другую. Объяснение, показ. | |
| 3. Катание по кругам, по восьмеркам, по кругам и малым восьмеркам, лицом вперед, спиной вперед | 7 мин | Следить за техникой выполнения. По 2-3 выполнения на кругах | |
Двусторонняя игра на ограниченном пространстве
|
9 мин | Техника безопасности | |
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Построение Упражнения на гибкость 
|
5 мин |
Отметить, как занимались Д/з Что запомнилось в игре |