Недельные планы
Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #4
Цель:
Обучение технике катания на коньках
Обучение технике ведения шайбы
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. Игровая тренировка
Инвентарь:
Разделители площадки, стойки, конусы, фишки, шины, облеченные шайбы, мячи бенди, футбольные мячи, теннисные мячи
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут | Разминка: Комплекс #2 Катание без клюшек за тренером в разных направлениях: по кругам, линиям с выполнением заданий | 5 мин | Темп разминочный. Пояснения в паузах |
Общеразвивающие упражнения на плечевой
пояс, наклоны, приседы, выпады
|
5 мин | Можно совместить с катанием. Все вместе по большому кругу или по станциям |
|
| II | Основная часть | ||
| 30 минут |
«Сказочный лес»: 1. Старт «Крутые виражи»:
|
3 мин | Можно выполнять на станциях без перехода. Чередование упражнений в любом порядке, на усмотрение тренеров. |
|
2. «В гостях у бабы Яги»: • салочки с бабой Ягой. |
3 мин | Контроль за техникой безопасности | |
| 3. «Сказочный сад». Необходимо собрать в корзины разбросанные мячи. Каждая команда собирает мячи своего цвета. | 3 мин | Варианты любые: собирать в руки, корзины или индивиду-ально или в командах | |
4. «Дремучее болото»:
|
3 мин | Занимающиеся помогают ставить и убирать препятствия. Победителя поощрить. | |
|
5. «Битва с Кощеем»: игра в вышибалы (попасть мячом в тренера) 
|
3 мин | Мяч любой | |
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут | Построение Упражнения на гибкость Домашнее задание  |
5 мин | Итоги занятия Растяжение, гибкость напомнить цель. Домашнее задание по технике владения клюшкой |