Недельные планы
Тренировочные занятия
ЛЁД
Обучение технике катания на коньках
- Прыжки на одной ноге
- Скольжение на одной ноге - лицом вперед
- Скрестные шаги впереди и сзади с продвижением в сторону
- «Танцы» на льду
- Т-старт
- Торможение плугом двумя ногами лицом вперед
- Торможение одной ногой лев. / прав. боком
- V-старт
- Отталкивание одной ногой/прокат - смена ног
- «Полуфонарик» - спиной
- «Фонарик»
КЛЮШКА
ВНЕ ЛЬДА
Гимнастика, лёгкая атлетика, футбол:
- Строевые упражнения
- Различные виды ходьбы/бега
- Общеразвивающие упражнения
- Передача мяча ногой
- Ведение мяча
- Удар мяча
- Жонглирование мяча
- Подвижные игры
- Построение в шеренгу в колонны
- Развитие гибкости, подвижности суставов