Недельные планы
Тренировочные занятия
ЛЁД
Обучение технике катания на коньках
- Падения и вставание со льда (с живота, после кувырка и т.д.)лицом и спиной вперед
- Прыжки на двух ногах
- Прыжки на одной ноге
- Скольжение на двух ногах в приседе (90°)
- Эстафеты
- Прыжки в стороны на одной / на двух ногах
- Скрестный шаг в сторону и остановка без продвижения
- Слаломное скольжение на двух коньках
- Т-старт
- Торможения
- Отталкивание одной ногой с прокатом на другой ноге
- Подвижные игры
КЛЮШКА
Обучение технике владения клюшкой
- Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
- Чередование узкого и широкого ведения на месте/в движении
- Узко
- Широко
- Подпускание под планку
ВНЕ ЛЬДА
Общая физическая подготовка, ручной мяч
- Строевые упражнения
- Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
- Общеразвивающие упражнения с мячом
- Бросок и ловля мяча
- Передача мяча
- Подвижные игры