Недельные планы
Тренировочные занятия
ЛЁД
Обучение технике катания на коньках
- Скольжение на двух ногах в предельно глубоком приседе
- Скольжение вперед - техника Прыжки в стороны на одной/на двух ногах
- Слаломное скольжение на двух коньках в положении приседа
- Борьба с партнером в разных вариациях (толкать или перетягивать)
- V-старт лицом вперед
- Торможение одной ногой на внешнем ребре лев./прав. боком
КЛЮШКА
Обучение технике владения клюшкой
- Узко
- Широко
- Узко и широко (чередование)
- Сбоку - перед собой - сбоку
- Подпускание под планку
- Узко
- Широко
- «Змейка» с шайбой
- «Восьмерка»
- Диагональное ведение шайбы
ВНЕ ЛЬДА
Общая физическая подготовка, ручной мяч
- Строевые упражнения
- Ходьба, различные виды ходьбы/бега
- Общеразвивающие упражнения с мячом
- Ведение мяча левой/правой рукой на месте
- Передача мяча на месте левой/ правой/двумя руками
- Ведение мяча в движении
- Подвижные игры