Недельные планы
Тренировочные занятия
ЛЁД
Обучение технике катания на коньках
- Различные варианты приседаний на месте с удержанием в статике
- Скольжение на двух ногах в приседе
- Повороты на 360˚ влево, вправо
- Приставные шаги влево, вправо
- Ходьба по льду спиной вперед, переступание с одной ноги на другую
- «Фонарик»
- «Полуфонарик»
- V-старт лицом вперед
- Торможение плугом двумя ногами лицом вперед
КЛЮШКА
ВНЕ ЛЬДА
Гимнастика, легкая атлетика
- Построение в шеренгу в колонны
- Строевые упражнения
- Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
- Общеразвивающие упражнения
- Складка
- Полушпагат
- Прыжки
- Ускорения
- Подвижные игры