Недельные планы
Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #7
Цель:
Обучение технике катания на коньках
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. обучение элементам фигурного катания;
2. обучение катанию по восьмеркам
Инвентарь:
Разделители площадки, конусы, стойки, фишки, шины, водный маркер
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут |
Построение, сообщение задач тренировки Основная стойка (посадка), перекаты с ноги на ногу Основная стойка, приседания/выпады Построение, ходьба выпадами/приседаниями/ приставным шагом/спиной вперед, полуприсед 
|
10 мин |
Нацеленность на внимательность. Ошибки
исправлять. Похвала Выполняем на резиновом покрытии, переносим на лед |
| II | Основная часть | ||
| 30 минут |
Круговая тренировка (3 станции): 1.«Цапелька», «Фонарик», «Полуфонарик», «Змейка», катание, без отрыва коньков ото льда; 2. Обкатывание стоек («Змейка» от борта до борта); 3. Катание по кругам, отталкивание левой/правой ногой |
7 мин | Интервал движения Следить за правильным выполнением |
Подвижная игра «День-ночь»
|
9 мин | ||
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Поощрительные слова для всех детей Подведение итогов 
|
5 мин | Выделить самых лучших |