Недельные планы
Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #2
Цель:
Обучение технике катания на коньках
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. обучение стартам;
2. обучение поворотам.
Инвентарь:
Разделители площадки, конусы, стойки, фишки, шины, водный маркер, палки, бруски, футбольные мячи, резиновые кольца
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 5 минут |
Катание за тренером в разных направлениях с
выполнением задании
|
10 мин | Разделить детей на три группы по уровню подготовки. Каждая группа катается за своим тренером |
| II | Основная часть | ||
| 35 минут |
Круговая тренировка (3 станции): 1. полоса препятствия Старт – Улитка влево Старт – Улитка вправо Старт – торможение влево, вправо; |
8 мин | Старты выполняются из основной стойки |
| 2. Катание от борта до борта с выполнением задания («Рыбки», прыжки, приседания, выпады); | 8 мин | Тренер определяет в потоке или в одну линию | |
| 3. Повороты на месте 180° и 360°. Повороты в движении на 180° | 8 мин | Выполнение по сигналу, на внимание | |
Эстафета с палкой и кольцом
|
11 мин | ||
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Поощрительные слова для всех детей Подведение итогов 
|
5 мин | Выделить самых лучших |