Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка: комплекс #1 Катание за тренером в разные направлениях: лицом вперед, спиной вперед. Катание с выполнением ранее изученных приемов, «Полуфонарики», «Фонарики», «Змейки», катание без отрыва ног ото льда, приседания, прыжки, повороты	5 мин	Можно перед одеванием коньков «земля» за тренером или за одним из занимающихся В режиме работа - отдых. Объяснение ошибок. Похвала Показ, объяснение тренера
10 минут	Общеразвивающие упражнения с клюшкой	5 мин
II	Основная часть
30 минут	Круговая тренировка (3 станции): 1. Владение клюшокой Полоса препятствий #3 Ведение шайбы с обводкой стоек, подпускание шайбы под планку (в одну сторону); Обводка разделителей, обводка шин (в обратную сторону).	7 мин	Объяснять суть подпускания шайбы показ. Поочередно, в потоке расстояние 3-4 метра.
	2. Средняя зона. Обучение технике катания Старты и торможение из разных позиций; Старты с одного колена, с двух колен, из положения сидя, лежа, спиной вперед; Торможение плугом, левым и правым боком.	7 мин	Всей группой По сигналу тренера старт. Хорошее настроение. Ускорения короткие. Без напряжения
	3. Катание по кругам. лицом вперед с преодолением полосы препятствий 1 круг – влево 2 круг – вправо Повороты вокруг шин влево-вправо Переступание через палки влево-вправо Перешагивание палок влево-вправо Перешагивание палок прямо	7 мин	Следить за положением корпуса, переноса тела с одной ноги на другую. Первые повторения на правильность выполнения, в последних на скорость.
	Двусторонняя игра на ограниченном пространстве легкой шайбой	9 мин	Двусторонняя игра на своей дистанции.
III	Заключительная часть
5 минут	Построение Упражнения на баланс и равновесие Домашнее задание	5 мин	Быстро Плавно, без рывков.