Недельные планы
Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #3
Цель:
Обучение технике катания на коньках
Обучение технике ведения шайбы
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. Обучение элементам фигурного катания;
2. Обучение дриблингу;
Инвентарь:
Разделители площадки, стойки, конусы, фишки, шины, облегенные шайбы, мячи бенди, футбольные мячи, теннисные мячи.
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут | Разминка: комплекс #4 Построение в шеренгу вдоль борта. Упражнения с футбольным мячом. Катание от борта до борта. |
5 мин | Получить задание |
|
Бросание мяча в борт и ловля. Ведение мяча руками и ногами. 
|
5 мин |
Мяч любой или чередовать Свободно |
|
| II | Основная часть | ||
| 30 минут |
Круговая тренировка (3 станции): 1. Послать шайбу в борт, принять в движении по зоне |
7 мин | В одну сторону, в другую. В движении по станции 1 м от борта |
| 2. Средняя зона. Обучение технике катания. Упражнения на катание от борта до борта Ведение мяча руками, ведение мяча ногами, ведение мяча с выполнением упражнений: подбросить мяч вверх и поймать; бросить мяч в борт и поймать. |
7 мин | Внимание не только на мяч, но и на катание. Перчатки не снимаем. Темп средний. | |
| 3. Катание: по большим и малым восьмеркам. | 7 мин | Ритмично, наклон корпуса. | |
Двусторонняя игра на ограниченном пространстве.
|
9 мин | ||
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Построение Упражнения на внимание Домашнее задание 
|
5 мин |
Сигнал различный Домашнее задение по технике |