Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка: Комплекс #1 Катание за тренером в разных направлениях: лицом вперед, спиной вперед Катание с выполнением ранее изученных приемов, «Полуфонарики», «Фонарики»,	5 мин	Соблюдать втягивающий режим катания круг – отдых. Пояснения
10 минут	«Змейки», катание без отрыва ног ото льда, приседания, прыжки, повороты	5 мин	Катание за лидером (ведущим) один круг, затем другой ведущий из числа занимающихся Тренер контролирует
II	Основная часть
30 минут	Круговая тренировка – 3 станции: 1. Ведение шайбы. в движении по кругам, зигзаг, подпусканием спиной вперед по прямой, по виражу.	7 мин	Следить за режимом: выполнение – отдых. Ведение шайбы от борта до борта или по кругу вдоль борта и синей линии своей станции. Выполнение упражнений на качество.
	2. Средняя зона. Обучение технике катания. Упражнения на катание от борта до борта: V старт, разворот на 180 градусов, спиной вперед до борта; Т старт, разворот на 180 градусов, спиной вперед до борта; Старт левым боком, разворот на 180 градусов, спиной вперед до борта; Старт правым боком, разворот на 180 градусов, спиной вперед до борта.	7 мин	Темп средний. Показ, объяснение. Похвала
	3. Катание по кругам и восьмёркам лицом и спиной вперед.	7 мин	Третья станция интервалы отдыха Показ. По сигналу тренера ускорение
	4. Эстафета с ведением палками резинового кольца	9 мин	Тренеры определяют эстафеты по станциям или всей группы
III	Заключительная часть
5 минут	Построение Упражнения на равновесие Домашнее задание	5 мин	Итоги занятия «кто дальше» удерживает равновесие. Похвалить Домашнее задание определяет тренер