Недельные планы
Тренировочные занятия
ЛЁД
Обучение технике катания на коньках
- Скрестные шаги впереди и сзади с продвижением в сторону
- Прыжки в стороны на одной / на двух ногах
- Опускание на одно / на два колена спиной вперед
- Восьмерка и слалом - обе стороны - скользящие повороты- спиной вперед
- V/T - старты
- Повороты с катанием - спиной вперед
- Спиной вперед
- Старт спиной вперед «полуфонариком»
- «Фонарик» - лицом/спиной вперед
- «Полуфонарик» с толчками левой ногой/правой ногой/с поочередной сменой ног
- Катание спиной вперед - техника
КЛЮШКА
ВНЕ ЛЬДА
Общая физическая подготовка, специальные технические упражнения
- Строевые упражнения
- Ходьба, различные виды ходьбы/бега
- Общеразвивающие упражнения с клюшкой
- Различные виды дриблинга с деревянным мячом
- Передача и прием деревянного мяча с удобной руки
- Передача и прием деревянного мяча с неудобной руки
- Подвижные игры
- Дриблинг на месте
- Дриблинг в движении