Недельные планы
Тренировочные занятия
ЛЁД
Обучение технике катания на коньках
- Ходьба/Бег на льду (на месте/ в движении) лицом и спиной вперед
- Торможение
- Прыжки на двух ногах
- Прыжки на одной ноге
- Скольжение на одной ноге - лицом вперед
- Скрестный шаг в сторону и остановка без продвижения
- Эстафеты с ведением шайбы
- Опускание на одно / на два колена лицом вперед
- Слаломное скольжение на двух ногах
- «Фонарик»
- Восьмерки или по кругу
- V-старт лицом вперед
- Торможения
КЛЮШКА
ВНЕ ЛЬДА
Общая физическая подготовка, специальные технические упражнения
- Строевые упражнения
- Ходьба, различные виды ходьбы/бега
- Общеразвивающие упражнения с клюшкой
- Эстафета с ведением мяча
- Дриблинг на месте
- Дриблинг в движении
- Обводка фишек