Недельные планы
Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #8
Цель:
Обучение технике катания на коньках
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. обучение катанию по восьмеркам
2. обучение элементам фигурного катания;
Инвентарь:
Разделители площадки, конусы, стойки, фишки, шины, водный маркер
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут |
Построение, сообщение задач тренировки Основная стойка (посадка), перекаты с ноги на ногу Основная стойка, приседания/выпады Построение, ходьба выпадами/приседаниями/ приставным шагом/спиной вперед, полуприсед 
|
10 мин |
Следить за положением ног, корпуса Выполняем на резиновом покрытии, переносим на лед |
| II | Основная часть | ||
| 35 минут |
Круговая тренировка (3 станции): 1. Катание от борта до борта с выполнением заданий (приседания, прыжки, «Рыбка») 2. «Цапелька», «Фонарик», «Полуфонарик», «Змейка», катание, не отрывая коньков ото льда; 3. Катание по восьмеркам. |
8 мин |
Желательно 3 тренера. Качество выполнения «Фонарики» сделать в высокой стойке и полуприседе |
Игра «Поймай канат»
|
11 мин | Тренер с канатом катается по одной из зон, меняя направление и скорость/ задача детей поймать канат | |
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Поощрительные слова для всех детей Подведение итогов 
|
5 мин | Выделить самых лучших |